"Làm sao chúng tôi thực sự xây dựng sự an toàn cảm xúc trong mối quan hệ?"

Sự an toàn cảm xúc được xây dựng trong những khoảnh khắc nhỏ — không phải những cử chỉ lớn lao. Được xây dựng khi ai đó nói điều gì đó khó khăn và người kia lắng nghe mà không tấn công. Khi có lỗi lầm và sự hòa giải theo sau nhanh chóng. Khi "Anh/em yêu em/anh" đi kèm với hành vi nhất quán.

Chu Trình Check-in được thực hành thường xuyên là một trong những công cụ mạnh mẽ nhất để xây dựng sự an toàn — vì nó tạo ra một nhịp điệu quan tâm và có thể dự đoán mà hệ thần kinh có thể học cách tin tưởng.