Hầu hết các xung đột không bắt đầu vì ai đó nói điều gì đó sai — chúng bắt đầu vì nhu cầu bên dưới chưa bao giờ được đặt tên. "Anh không bao giờ dành thời gian cho em" là lời phàn nàn. "Em cảm thấy xa cách — em cần chúng ta có một buổi tối cùng nhau tuần này" là một nhu cầu. Sự khác biệt thay đổi tất cả.
LOVES cho bạn một công thức: Khi [tình huống] — Mình cảm thấy [cảm xúc] — vì mình cần [nhu cầu]. Một câu. Không đổ lỗi. Một yêu cầu cụ thể.
Trước khi tiếp tục đọc — nghĩ về điều gì đó bạn đã cần nói. Cảm xúc bên dưới nó là gì?
Được tạo ra cho chính câu hỏi này:
Trước khi tiếp tục — có một điều gì đó đang thật sự đúng với bạn lúc này không?
"Bạn không đang yêu cầu quá nhiều. Bạn chỉ chưa có ngôn ngữ. Bây giờ bạn có rồi."
Mỗi câu hỏi, cuối cùng, đều dẫn đến đây.
Đọc Hành Trình Của Người Mang Nước →