Leo thang hầu như luôn xảy ra khi cả hai người đều cảm thấy không được lắng nghe cùng một lúc. Khoảnh khắc bạn nhận thấy cuộc trò chuyện đang nóng lên, đó là cửa sổ của bạn — trước khi sự tràn ngập xuất hiện. Một sự tạm dừng có điều tiết không phải là tránh né. Đó là nước đi chiến lược nhất có sẵn.
Giai đoạn TRƯỚC của Chu Trình Check-in — dừng lại, thở, đặt ý định — là cơ chế ngắt của bạn. Một câu có tác dụng: "Anh/em muốn tiếp tục nói về điều này. Chúng ta có thể chậm lại một chút không?"
Trước khi tiếp tục đọc — những dấu hiệu đầu tiên trong cơ thể bạn rằng một bất đồng sắp leo thang là gì?
Được tạo ra cho chính câu hỏi này:
Trước khi tiếp tục — có một điều gì đó đang thật sự đúng với bạn lúc này không?
"Sự tạm dừng không phải là yếu đuối. Đó là không gian nơi bạn chọn nước đi tiếp theo thay vì phản ứng với nước đi của họ."
Mỗi câu hỏi, cuối cùng, đều dẫn đến đây.
Đọc Hành Trình Của Người Mang Nước →