Khi cảm xúc tràn ngập bạn, não suy nghĩ đi ngoại tuyến. Bạn không thể lý luận thoát khỏi trạng thái bị tràn ngập — bạn phải điều tiết thoát khỏi nó trước. Đây không phải là yếu đuối. Đây là sinh học.
Công Cụ SOS và giai đoạn TRƯỚC của Chu Trình Check-in được xây dựng cho chính xác khoảnh khắc này — để giúp hệ thần kinh của bạn trở lại nơi cuộc trò chuyện có thể xảy ra trở lại.
Trước khi tiếp tục đọc — khi bị quá tải, cơ thể bạn cảm thấy như thế nào?
Được tạo ra cho chính câu hỏi này:
Trước khi tiếp tục — có một điều gì đó đang thật sự đúng với bạn lúc này không?
"Điều tiết không phải là tránh né. Đó là sự chuẩn bị. Khi hệ thần kinh của bạn bình tĩnh, bạn có thể nói điều bạn thực sự có ý."
Mỗi câu hỏi, cuối cùng, đều dẫn đến đây.
Đọc Hành Trình Của Người Mang Nước →